瞑想によって思考を止めて、あらゆるストレスを解放しましょう！ マインドフルネス瞑想法の効果は科学的にも医学的にも根拠があり、実際大企業や大学などでも実践されています。 集中力や記憶力の向上やコミュニケーションの円滑化、また抑うつ効果や怒りの…
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