kemoxxxxxの日記

kemo cityからの脱出と幾何学模様の迷路

計画ダイエット成功!!!

3月10日(金)体重測定

太ったなとは思ったが、数字を見て

さすがにビビった。

67kgあったヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ

 

これはマズいと、その日よりダイエットを敢行! 

 

そして3ヵ月ぶりに体重を計ってみた(  ・Д- )

 

7月1日(土)タカハウスにて…

それが…

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58.5kg?!

ぐぬぬ(((゜Д゜;)))約8.5kg減ったぜ!

 

 

中性脂肪全滅させたかー?!

 

 

特に激しい運動はしていない。

気を使っているのは、オイルと食事。

ブラックシードオイルは1ヶ月を過ぎたし、亜麻仁油の効果も現れてきたと思われる。

 

朝にはオイルを飲み、食事は1日2食。または1食。

ブロッコリースプラウトを3日に1回食べる。

あとケイ素水を1日500ml飲む。

これだけですぞ!(;゚Д゚)!

 

1日の食事は炭水化物のご飯は茶碗1杯。

あとはタンパク質か野菜を多めに食べる。

基本は腹6分目、食べてもまだお腹が空いてる~

程度が一番いい。

慣れると空腹時の身体の軽さが心地よい。

 

このまま体重を維持していきたいでござる。

健康にありがとうござる(-人-)ナムナム…

 

 

 

 

 

本日7月8日(土)タカハウスにて体重再計。

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56kgでござった!

ちょっと減りすぎかも( ˙-˙ ; )