男を取り戻してみよう 2
第2弾健康補助食品サプリ。
まず亜鉛。
即効性はありませんが、継続して摂ることで効果を得られると言います。
続けて飲んでいれば勃起不全(ED)も改善されるみたいですね。
精液の量を増やすにはもってこいのサプリです。
それだけでなく亜鉛は男女問わず、
なくてはならないミネラルの一種でありますので、非常に重要です。
アンチエイジングにも効果があります。
身体の中の亜鉛が不足すれば、免疫力の低下、皮膚炎を起こしやすくなったり、薄毛が進行してしまったりします。
女性も亜鉛は摂るべき栄養素なんです。
妊婦の方にはお腹の赤ちゃんとママの為には大切なんです。
妊娠中、亜鉛は胎児の成長に大きく関わり、胎児の細胞分裂に必要不可欠な為です。
さて食品から摂れるものであれば、
まず一番は牡蠣。
牡蠣には豊富な亜鉛が含まれています。
貝類に多いですね。
あと生卵。
納豆などの大豆製品。
レバーや牛肉、チーズなどに含まれます。
しかし亜鉛は体内での吸収率が悪いので、せっかく食べても7割近くの成分が体外に排出してしまいます。
なのでサプリで摂ろうということになります。
一日の摂取量は約15mg。
亜鉛によりテストステロン(男性ホルモン)が高まるということはとても素晴らしいアイテムだと思います。
亜鉛のおすすめサプリは色々あり、迷いますが自身に合った商品がいいですね。僕はコレです。
次にマカ。
サプリでは色々種類が出てると思いますが、とりあえず僕はこれを使っています。
マカとは？
マカは南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物。根は薬用ハーブとして使われる。別名 macamaca, maino, ayak chichira, ayak willku。 属名 Lepidium はギリシャ語のLepidionから来ている。その実の形から、小さな鱗片という意味である。 ウィキペディア
マカは栄養が豊富で、女性ホルモンも活発化させる働きも持っているようです。
精力剤以外にも美容と健康の成分も含まれていることから、普段から継続して飲むサプリとしてはなかなか良いのではないでしょうか？
男性の場合は精力増強、健康促進。
女性の場合は美肌、アンチエイジング、更年期障害、冷え性など。
マカはやはり多様多種の栄養素が含まれている為、やはりサプリで摂るのが一番でしょう。
効果を期待するならば、やはり高い製品をおすすめします。
